早寝早起きが3日間続いた5つのポイント

謝謝！（シェシェ）
今回の「ありがとう」は、中国です^^

“謝“という字は、日本では、”謝る“という意味ですよね。
謝るというと、何か悪いことをしたみたいなイメージがありますね。

ですが、「感謝」や「謝意」という言葉にもあるように、
“謝”には、「お礼を言う。ありがたく思う心を言葉に表す。」
という意味もあるようですよ^^

良いことばですね♪

さてさて、今回は、せどりがっつりなテーマから離れて、
「健康」に関することをシェアします^^

健康のために早寝早起き！

ということをいいつつ、私は、生活が不規則になりがちです汗

ここ8年近くほど、飲食店で夜勤バイトをしてましたし、
せどりを専業にした10月も、夜更かしをしたり、朝寝坊の連続でした。

せどりや記事作成にも悪影響があるので、
これじゃいかん！と思い立ち、
早寝早起きを実践しています。

まだ3日目ですが笑

でも、みなさんも習慣にしようと思っていることが
何かしらあると思います。

やりたいやりたいとは思いつつも、
3日続けるだけでも、けっこう大変じゃないですか？

そこで、私が早寝早起きが3日間続いたポイントをシェアします♪

寝る数時間前には食事を控えめにして早めに寝る。
長年の不摂生がたたって、けっこう胃もたれしやすい体質です汗
最近は、18時くらいには夕食を済ませるようにしてます。

起きたらすぐに出かける準備をする。
理想は、6時前に起きることです。今日は6:30でしたが^^;
起きたら、白湯を飲んで、PCをバッグに詰め込んで、
近所のカフェでデスクワークをするようにしてます。

不規則な生活をしていた時期は、
いけないと思いつつも、ずるずると日にちだけが
過ぎていきました。

ようやく3日間続いたわけです。笑

3日間続いたので、次は、1週間を目指します。
そしたら習慣の壁といわれる21日間ですね～。

ではでは、何か参考になれば、やってみてくださいね^^

あ、でも、明日は、群馬の前橋で開かれる「ヤマダの蚤の市」に
東京の新宿から深夜に出発するので、やや不規則になりますが^^;

また仕入れの様子はレポートします☆